Я очень завишу от мнения окружающих, боюсь взглядов людей и боюсь смотреть в глаза !!!!ПОМОГИТЕ

Психолог Альбина 0 Хотя мы с детства контактируем со своим социальным окружением, для многих людей именно общение с другими является источником проблем. Даже если не принимать во внимание тяжелые случаи, требующие лечения например, социальные фобии, когда человек вообще не может выходить из дома, боится любых социальных контактов у многих людей существуют определенные трудности в сфере социального взаимодействия: Одним никак не удается отстоять свои интересы, даже когда они совершенно правы. Другие не могут выражать свои чувства так, чтобы их мог понять партнер. Третьи вообще не могут установить контакт с человеком, с которым хотели бы познакомиться. Они ни не в состоянии построить социальные отношения. Их как будто что-то держит, не дает сделать шаг навстречу другому.

Оценочная зависимость

Однако, зачастую оказывается, что то, чего они так боятся, происходит намного реже, чем они ожидали. Например, люди, боящиеся покраснеть, всякий раз, когда чувствуют тепло на лице, думают, что они краснеют, хотя это не всегда так. Вероятность того, что другие заметят ваше поведение Еще одна возможная логическая ошибка заключается в том, что некоторые ваши физиологические феномены или черты внешности например, избыточный вес, большой нос будут обязательно замечены другими людьми.

Люди, страдающих социофобией, как правило, негативно понимают реакцию окружающих.

Человек как бы не слышит окружающих, не понимает их эмоций, оттенков Парадокс в том, что те люди, которые действительно могут оценить вас по.

Его целью было достичь вершины очень высокой башни. Вокруг башни собралась целая толпа: Сказать по правде, никто в толпе на самом деле не верил, что крошечные лягушки способны достичь вершины башни. Кроме тех, кто, сделав новый рывок, продолжал лезть все выше и выше. А толпа продолжала кричать: Ни у кого не получится! Но одна из них продолжала лезть все выше и выше и выше Под конец все остальные оставили попытки подняться на башню.

Кроме этой крошечной лягушки, которая, приложив массу усилий, стала единственной, кому удалось достичь вершины! Вот тогда-то все остальные лягушки, естественно, захотели узнать, как этой, одной-единственной удалось совершить такой подвиг?

Страх перед людьми: когда мнение окружающих важнее собственного

Социальные страхи Специфика социальных страхов состоит в том, что они носят массовый характер, и в том, что объекты страха, не могут нанести вред человеку. Они произрастают из более примитивных биологических страхов и у взрослых людей практически полностью их замешают. Страх начальника Этот страх может выражаться в страхе человека, который находиться выше по статусу: Начальник имеет над нами власть, какую никакую, а власть, он может нам изменить в хорошую сторону или испортить жизнь. Степень возможности применять свою власть постепенно меняется в процессе истории, и сегодня начальник не может казнить или применять телесные наказания.

Арахнофобия (от др.-греч. — «паук», др.-греч. — «страх») — частный с фобиями «способны адекватно оценивать потенциальную опасность встречи со стимулами своих фобий». Во многих проявлениях жизни ребёнок ориентируется на своих родителей и окружающих его людей.

Хотелось бы пообщаться со специалистом из Екатеринбурга регулярно работающим с фобиями и неуверенностью в себе, с социофобией. С социофобией живу наверно с детства, но только недавно поняла, что это именно социофобия, раньше списывала все на неуверенность в себе и думала, что с возрастом пройдет. Не могу точно сказать с чего именно это началось, но уже в подростковом возрасте я терялась, когда приходилось выступать у доски, все сразу забывала, не знала как себя вести с одноклассниками, в последствии с молодыми людьми, которые начинали ухаживать до сих пор теряюсь когда понимаю,что за мной начинают ухаживать, старюсь избегать таких ситуаций.

После школы поступила на заочное, устроилась на работу, которая была связана с ежедневным общением с людьми, многие из них были выше по статусу этакий тренинг, по моим расчетам он должен был избавить меня от моих страхов , но походы на работу становились все мучительнее, так я проработала полтора года. В конце этих полутора лет, произошел случай, в котором моя работа была очень жестко раскритикована должностными лицами, мне звонили с администрации города и тп лица с критикой.

В итоге получив массу негатива, личных переживаний, я проработала еще полгода и ушла, сил работать с людьми и каждый день перебарывать свой разросшийся страх больше не было. Нашла место поспокойнее, стала работать педоргом в детской организации. Но все равно было непросто. При этом при всем я очень болезненно реагировала на любую критику руководства, до слез. И так всю жизнь, до 27 лет. С одной стороны деятельная часть меня толкала на различные действия и ситуации, которые так или иначе сопровождались общением.

И были ситуации, где я была уверенна, что меня оценивают положительно и я прямо-таки раскрывалась, и может это не скромно, но мужчины в коллективе, где я не чувствовала страха, чуть ли не поголовно за мной пытались ухаживать. В 22 я сбежала от всего этого в декрет. Только сильно лучше не стало.

Шаблон"страх оценки"

В рамках данной методики пациенту, имеющему определенную фобию, предлагается противоречивая попытка возжелать то, чего он больше всего боится. Это может быть объект, действие или ситуация, в которой пациент очень боится оказаться. Как только пациент прекращает попытки борьбы со своими фобическими и прочими проявлениями, вместо этого используя парадоксальную интенцию, порочный круг разрывается, симптом ослабевает.

По утверждениям автора метода, в конце концов симптом должен атрофироваться.

Боязнь оценки универсальна и даже необходима для жизни в обществе, ход своих мыслей и нормально общаться с окружающими.

У многих взрослых людей не говоря уже о молодых людях и подростках , особенно воспитанных в выраженно иерархическом социуме, довольно часто может возникать негативная реакция при слове"оценка". Как минимум потому, что в иерархическом социуме она часто выступает основным инструментом манипуляции ребенком Формируется как специфически человеческая психосоциальная надстройка над базисным механизмом поощрения и наказания, работающим у всех живых существ.

В самом простом виде проявляет себя стремлением к одобрению и страхом неодобрения со стороны окружающих, и особенно — высоко-значимых окружающих. В равновесной пропорции с другими составляющими душевной жизни обеспечивает приспособление человека к социальной среде, к ее нормам поведения, менталитету и ценностям. Википедия У многих взрослых людей не говоря уже о молодых людях и подростках , особенно воспитанных в выраженно иерархическом социуме, довольно часто может возникать негативная реакция при слове"оценка".

И вроде бы в самом слове ничего болезненного зачастую нет, как, скажем, в слове"стол". Да, наше бессознательное конкретно , и при слове"стол" каждый вспомнит то, что актуально именно для него: Примерно то же и с оценкой. В иерархическом социуме она часто выступает основным инструментом манипуляции ребенком.

Боязнь оценки окружающих

Надо делать то, что страшно. Губерман В своих письмах и на консультациях вы часто задаёте вопрос о том, как справиться с собственным страхом того, что подумают и как оценят вас другие люди. Чаще этот вопрос возникает в подростковом возрасте, однако для многих взрослых людей он продолжает оставаться актуальным.

Здравствуйте! У меня такая проблема:я очень боюсь негативной оценки окружающих меня людей.Я всё время как-то боюсь затруднить человека своей.

Единого и исчерпывающего определения этого понятия на сегодня не существует, можно сказать, что это своеобразный штамп, который характеризует целый комплекс проблем и особенностей личности. К основным проявлениям неуверенности в себе относятся: Зависимость от мнения и решений окружающих. Отсутствие способности спонтанно выражать чувства, желания и потребности.

Возможны такие крайности, как чрезмерно самоуверенное поведение - зеркальное отражение неуверенности это является следствием действия психологической защиты, которая выражается в демонстративном искусственном усилении того качества, которое на самом деле не развито. Неуверенность в себе — сложное явление, включающее в себя эмоциональные страх, тревожность , поведенческие дефицит навыков социального поведения и мыслительные негативные ожидания, установки, неадекватное отношение к самому себе и межличностные проблемы в общении компоненты.

Для формирования уровня уверенности в себе особенно важен период детского развития.

Страх осуждения. Если ты волнуешься из-за мнения окружающих.

Мастерица Психодэлкина Мастер 10 лет назад"Хозяином себе ты станешь лишь после того, как лишишься потребности в одобрении окружающих. Мне важно мнение только самых близких мне людей. А все остальные для меня лишь серая толпа. Искусственный Интеллект 10 лет назад Не боюсь. Это повод отстаивать свою точку зрения. Это повод не быть дебилом и трусом.

Это ситуация, когда оценка окружающих для человека становится боюсь, что сейчас мне вообще пофиг, кто что обо мне думает.

Этот смех является невротическим. На самом деле в этой ситуации нет ничего смешного, однако человек смеется. Получается, что реакция рассказчика не соответствует ситуации, которую он рассказывает. И так в течение разговора человек продолжает хихикать или смеяться. У собеседника возникает ощущение, что смеются над ним.

Может быть, в нем что-то не так или он что-то не то смешное сказал или сделал - ситуация приобретает неоднозначный характер, становится напряженной. Что лежит в основе подобного смеха? В основе этого смеха лежит страх быть осмеянным. Страх выглядеть или быть глупым, смешным, страх оценки окружающих. Поэтому человек начинает первым смеяться над собой, как бы не давая другим возможность их высмеять.

Самое интересное, что рядом с таким человеком создается ощущение неуверенности в себе, закрадываются сомнения и постепенно начинает падать самооценка. Смех как попытка снять внутреннее напряжение. Оказываясь в сложной или стрессовой ситуации человек пытается высмеять свой страх для того, чтобы сделать ситуацию менее серьезной.

Оценочная зависимость, зависимость от оценок

Страх оценки окружающих Страх оценки окружающих Наверно многим из нас знакома ситуация, когда нам хотелось что-то сделать или что-то сказать, но мы ничего не сделали, промолчали. И все потому, что испугались не результата нашего поступка или наших слов, а волнует нас именно страх оценки окружающих. У разных людей степень зависимости от этой оценки разная. Для кого-то это не является особой проблемой, но для других… В сложных случаях, конечно, не помешает помощь квалифицированного специалиста.

Глухота к оценкам окружающим - такая же ошибка, как и полное им подчинение. Человек, полностью игнорирующий оценки окружающих, то ли не.

, но иногда мы выдумываем себе проблемы, которых на самом деле нет. Просто подумай, будет ли это для тебя так же важно через день, через неделю, через месяц?.. А если это еще и незнакомые люди, то ты их видишь скорее всего первый и последний раз. Не все ли равно, что они подумают?? Одна моя близкая подруг не хотела ходить в бассейн из страха осуждения и насмешек окружающих. На что её мудрый муж сострил: Каждый озабочен только собой любимым ,

Как перестать думать о том, что о тебе думают другие люди?