Рефрейминг.Измените рамку и проблема исчезнет!

Электроника Экологические группы птиц Астраханской области: Птицы приспособлены к различным условиям обитания, на чем и основана их экологическая классификация Экологические группы птиц Астраханской области: Ход упражнения Можно было бы назвать это задание антирекламой по аналогии со смыслом предыдущего упражнения. Напротив, оно поможет переосмыслить вещи, кажущиеся нам негативными, увидеть"оборотную сторону медали". Для начала выясним, что такое"рефрейминг"— слово, давшее название упражнению! Он перекликается с разработанными ранее концепциями НЛП. Изменив контекст события, можно придать ему новый смысл. Но такое же поведение вполне приемлемо и даже похвально на отдыхе, во время игр с детьми.

Рефрейминг

Изменение субмодальностей Субмодальности — это элементы, составляющие картину восприятия окружающего нас мира. Наше отношение ко всему происходящему вокруг нас кодируется с помощью именно этих элементов. Каждому из нас следует знать, что отношение к чему-либо возможно изменить при помощи техники изменения субмодальности, которая способна кардинально поменять наши ощущения и эмоции от чего-либо происходящего.

Так же при помощи данной техники возможно изменить оценку любой ситуации, которая произошла уже много лет назад, то есть, мы сможем изменить даже свое отношение к какому-либо человеку… Как осуществляется изменение субмодальностей?

Когда мы думаем об этом таким образом, развитие фобии предстает перед нами как огромное достижение человеческого разума.

Работая с клиентом, страдающим от фобии, проведите его назад по его линии времени, пока он не прибудет к месту встраивания фобии. Нельзя, чтобы он ассоциировался с моментом встраивания фобии. Проведите с клиентом быстрое лечение фобии. Это сделает процедуру более эффективной и более легкой для клиента. Если это не работает, осуществите взмах при помощи расстояния.

Вчера после обеда мы имели дело с другой логической возможностью: Цели этих частей позитивны и поведение, с помощью которого они достигают этих целей, адекватно; но когда эти поведенческие реакции накладываются друг на друга, они продуцируют нежелательные результаты, как, например, бессонницу. Допустим, у вас есть часть, которая заботится о ваших делах, все для вас планирует. Но есть также и часть, которая заботится о том, чтобы вы хорошо спали. Когда одна часть готовит вас ко сну, выходит другая часть и начинает: Что произойдет, если ты этого не сделаешь?

Якорение. Позиционные переходы. Вербальный рефрейминг. « Визуальное сдавливание». «Быстрое лечение фобий». «6-ти шаговый рефрейминг».

Рефрейминг - ориентация личности с помощью речевых стратегий Ричард Бендлер, Джон Гриндер Рефрейминг: Для того, чтобы оказать человеку помощь и достижении некоторого целенаправленного изменения, необходимо учитывать эту сложность. Добиться этого можно с помощью рефрейминга — специфического приема, позволяющего обеспечить контакт с той частью личности, которая порождает одно поведение или блокирует другое. Предлагаемая книга, посвященная рассмотрению различных моделей рефрейминга и методов их практического применения, будет полезна и специалистам и широкому кругу читателгй, интересующихся вопросами переформирования личности.

В этой модели вы устанавливаете связь с некоторой частью психики, определяете ее позитивное назначение, а затем создаете три вида альтернативного поведения, удовлетворяющих этому назначению. Это превосходная модель для всевозможных целей, работающая в самых разнообразных случаях. В нее встроены способы контроля, подстройка к будущему и экологическая проверка, так что вы едва ли ошибетесь, если будете правильно следовать ей со вниманием к сенсорным восприятиям.

И все же это лишь одна из моделей рефрейминга. Есть несколько других моделей, до которых мы обычно не доходим при семинарском обучении, большею частью по недостатку времени. Мы называем его рефреймингом содержания, поскольку в этом случае, в отличие от шестишагового рефрейминга, вы должны предварительно знать конкретное содержание. Есть два вида рефрейминга содержания, и я приведу вам примеры обоих.

Один из моих излюбленных примеров — следующий. Лесли Камерон-Бэндлер однажды работала в семинаре с женщиной, у которой было компульсивное поведение — она была помешана на чистоте. Она способна была при каждой уборке вытирать пыль с лампочек!

Понятие рефрейминг в психологии

22, Конечно, в случае каких-то глобальных личных катастроф такой подход может не спасти, но во многих бытовых ситуациях он поможет сэкономить массу нервов. Такая техника называется рефрейминг. Рефрейминг — это термин, пришедший к нам из НЛП, он происходит от английского глагола . — это рамка, а — поместить картину или фотографию в новую рамку.

Рекомендую в поисковике ввести название фобии, которая у тебя есть, Для работы с фобией можно использовать шестишаговый рефрейминг, метод.

Определение типа или источника стресса, переживаемого пациентом, и того, как именно вредная привычка помогает в трудных ситуациях, позволяет гипнотерапевту помочь пациенту создать подходящие альтернативы. Например, у одной из наших пациенток с избыточным весом стресс был связан с чувством одиночества, и еда помогала ей чувствовать себя лучше, потому что в представлениях пациентки еда была связана с людьми пациенты часто используют трапезу как средство быть среди людей. Она вступила в клуб сослуживцев и в университетский женский клуб для более успешной социализации.

Этот пациент понял, что сигарета давала ему возможность сделать паузу и вернуть себе самообладание, если ситуация становилась напряженной. Администратор алкогольного бизнеса использовал выпивку, чтобы успокоиться, когда чувствовал себя измотанным работой. Он обнаружил, что самогипноз является альтернативой, более полезной для здоровья и дающей лучший результат. Поскольку вредные привычки часто используются для того, чтобы справиться со стрессом, часть нашей обычной процедуры отбора пациентов направлена на то, чтобы определить, не находится ли потенциальный пациент в состоянии экстраординарного стресса.

Мы обычно не беремся за такие случаи. Наши рекомендации по отбору приводятся в главе 8. Взамен мы настоятельно рекомендуем этому человеку подождать, пока уровень стресса снизится, или обратиться за консультацией по поводу стресса. Но мы должны принимать пациентов и в периоды адаптации, если вредная привычка опасна для жизни пациента например, курение при тяжелой эмфиземе или сверхизбыточный вес при серьезном сердечно-сосудистом заболевании.

Пациенты с такой высокой степенью риска обычно имеют сильную мотивацию к отказу от вредной привычки. Фактически все пациенты с вредными привычками переживают такой конфликт.

Рефрейминг - это...

Она боялась проезжать через дорожные развязки. И вместо того, чтобы отнестись к этому как к фобии, что было бы гораздо более элегантно, мы произвели с ней стандартное шестишаговое переформирование. Мы не рекомендуем вам, чтобы вы использовали рефрейминг при фобиях, поскольку в этом случае ваши клиенты начнут использовать фобию как сигнал. Однажды они свалятся в фобию, и будет очень трудно сделать с ними что-нибудь еще.

В основе рефрейминга лежат следующие базовые положения НЛП: Мы рассмотрим наиболее часто применяемый в практике шестиступенчатый рефрейминг. И как гиперболизация адекватного опасения – фобия высоты .

Сегодня мы хотим исследовать следующую логическую возможность: Тут нет такой части, которая активно приостанавливала бы какое-то поведение, и нет двух частей, которые бы мешали друг другу. Имеется много других частей, которые выполняют свои функции. Сознательно человек хочет достичь опре- деленного результата, но бессознательно у него действительно нет такой части, которая могла бы организовать и выполнять определенные действия.

Все остальные модели меняют реакцию, а новая реакция порождает иную стратегию поведения. Например, при вербальном рефрейминге содержания, вы просто меняете реакцию и предполагаете, что это породит более полезное поведение. Конечно, вы должны проверить это предположение, чтобы убе- диться, что оно верно.

В шестишаговой модели рефрейминга вы меняете реакцию и просите твор- ческую часть клиента найти альтернативные стратегии. Затем вы присоеди- няете новые стратегии к будущему и делаете Экологическую проверку. Когда вы заключаете договор между частями личности, вы предполагаете, что у каждой из них есть уже нужные стра- 3.

Техники и приёмы НЛП

Название группы методик нейролингвистического программирования, предложенных основоположниками этой психотехнологии Гриндером . Предположение о психотерапевтическом эффекте Р. Любое происходящее событие многоаспектно и предполагает множественность описания с разных точек зрения понятие точки зрения в нейролингвистическом программировании понимается дословно, как и большинство терминов, предложенных для описания психологического состояния человека; разница в отношении к событию может быть обусловлена видением его с точки зрения пациента, его партнера по конфликту, сторонних наблюдателей происходящего.

Многоаспектность действительности предполагает рассмотрение любого факта под таким углом зрения, что ранее неблагоприятное воздействие приобретает благоприятное значение становится ресурсным для личности, на языке нейролингвистического программирования. Страх, например, как симптом является неблагоприятным проявлением, но его положительное влияние заключается в том, что он препятствует нежелательному поведению к тем самым способствует физической или социальной безопасности.

Рефрейминг содержания и контекста. Техника «Шестишаговый рефрейминг ». Аллергия как фобия иммунной системы, техники ее преодоления.

Рефрейминг страха и боли с помощью концепции об относительности возраста: Еще я не люблю плавать. А сколько лет этой собаке? Не знаю, но она очень большая. А как ты думаешь, каким образом ты будешь относиться к этой собаке, когда повзрослеешь? И что ты тогда будешь делать? Я посмеюсь над ней. Но все равно будешь смеяться над ней? А бояться этой собаки — плохо? Не люблю чего-то бояться. Ты ведь не любишь спотыкаться?

Но возможно ли вырасти и не споткнуться ни разу? Вообще-то это было бы хорошо. Потому что это означало, что ты взрослеешь.

6 Шаговый Рефрейминг-презентация техники